绍兴文理学院

前不久，我从绍兴文理学院报上看到了我们的老校长陈祖楠《关于养成教育》一文，感受颇深。我把陈校长文中精华的话下面抄录如下：养成教育就是养成良好习惯的教育。习惯一旦养成不易改变，在一定情境下会自动化地动作。一些事情只是靠毅力去完成，需要克服较多的困难，但如果是靠习惯去完成，那就轻松地多。良好的习惯是一个人事业成功的基石，良好的习惯是人生的财富，它好像是我们存入银行的资本，这个资本会不断增值，一个人可以毕生享用它的利息。坏习惯就好像是用高利贷借的债，一生都偿还不了的。

陈校长的话我深有感触，尤其是最后两句：良好的习惯就像是存入银行的资本，我们可以毕生享受它的利息；而坏习惯就好像是用高利贷借的债，一生都偿还不了。养成良好的习惯是多么的重要，就我自己而论，如果说这10多年有所进步、人生获得幸福，或者修养有所提升的话，我感谢从大学开始逐渐养成了一些好的习惯，就行当初存进银行的资本，现在享受他的利息。后面这句话，在我10多年记者的经历中，看到身边有太多的教训，如赌博、酗酒、吸毒等等，让原本一个好好的人才被坏习惯所毁了一生。接下来，我就谈谈我这今年养成的习惯，或者认定的观念。

一、早起的习惯

近10年里，我的生活习惯是每天5点起床，晚上11点睡觉，中午睡1个小时左右，一天的睡眠时间为7个小时。无论是炎热的夏天，还是寒冷的冬天，我都准时能够从床上爬起，特别是冬天，有时起床时天还很暗，外面很冷，但是我习惯了，就不需要用毅力去完成，而觉得这是我生活所必须的，如果多睡了一个小时或者半个小时，我反而觉得身体会不舒服。

也许有人问我，你这么早起床干什么？我说早起有许多事情等着我去做。如早上写稿子、看书和思考一天的安排。这10多中，我平均一天写2000字左右，平均发表两篇报道，平均一个月写一篇论文，隔一两个月写一篇散文，在10中出版了三本著作，发表了100多篇的论文，20多篇内参等等，这些内容都是在早上和晚上完成的。

为什么会选择早上或者是在晚上？我觉得夜深人静，或者早上四五点钟，这时的思路特别好，尤其是一觉休息过的早上，精力充沛思路敏捷。在我14年前刚进报社时，经常犯的错误是写作错别字较多，还有语句不通顺的问题，这与我之前缺乏写作训练有关，另外也与自己思维不深入有关（有些粗心大意的事其实是思维能力的问题），因此我后来选择了早上写作，发现效果比累了一天后的晚上写作效果要好。

但也有人问我，你为什么要这么辛苦做？首先，我觉得这样做并不辛苦，反而得到充实和快乐。我觉得看书、写日记、写新闻、写论文、写内参、写书，这些都是我自己喜欢做的事情。看书和写作是传递思想的过程，有时能够把一些认识不清的内容通过看书和写作来弄清楚，或者把一些生活中平淡无奇的内容重新认识，还有把现实生活中的问题通过新闻报道来解决，这能够得到很大的快乐，这也是作为一个记者应该做的事情，职责所在。

当然，我之所以养成早起的习惯，有内因也有外因：内因是我自己寻求快乐和充实的需要，外因是受许多人的影响。我的父亲是一位农民，他习惯于早起去干农活，夏天的时候4点多起床去干活了，冬天的时候5点多也出门。在读大学时，看到许多老师有早起锻炼的习惯，那时我开始学着早起去锻炼身体。参加工作后，我曾跟随环卫工人、殡仪工人采访，他们都是四五点起床工作，对比他们寒冷的室外工作，我觉得待在书房里看书写稿是一种享受，哪里是一种辛苦？！

因此，我感谢每天早起的习惯，让我这10年中受益匪浅。当然，早起后我有几件事也必做，那是我从陈鹤琴的《家庭教育》一书中看来的，早起喝一杯温水，上一趟厕所，把积累了一个晚上的废弃物及时排放掉，这样有利于身体健康。

二、写日记的习惯

从15年前大学毕业前开始，我养成了每天写日记的习惯，这10多年下来，要是一天不写日记，我就觉得难受，写日记对我来讲，就像早起一样已经习惯。有人说写日记很麻烦，当然有人把它写得较好有关，但我认为写日记并不麻烦，也不一定要写得很好。我的日记分为两个部分，一是把一天的行程记下来，当然在记的时候会有许多感想，我会记一两句话，这些都是我去深入思考的“火花”；二是记录第二天要做的事情，包括工作的职责，还有一些是生活的杂事需要去完成的。根据事情的轻重，我会标记些星号，重要的事情重点完成，做完了就用√打好，做不好的打个问号，想一想办法。

为什么要写日记？我觉得从我个人来讲，好处多多。首先是让我的生活有安排，有目标，这大大提高了时间的利用效率。一个人的时间是非常宝贵的，也是瞬间即逝的，如果没有明确的目标，就轻易地溜走了。这几年中，我平均一天跑两三个采访，写两三篇报道，还有论文、内参等，这都是与高效利用时间有关。除了写日记，我还每年制定十件大事，有计划地去完成。

其次，写日记是反省自己、认识自己、解放自己的很好载体。有些学生朋友遇到心理困难，我的建议是让他们学写日记。生活不如意事七八九，如果不及时排解好，就会形成心理疾病，长期以往就影响人的一生。因此当遇到工作困难或者生活不如意时，我的方法是先通过日记记下来，有时虽然只有短短的一两句话，但写出来比淤塞在心中就好多了，然后就会寻找方法来解决，当过些时间，遇到了解决的方法，或者又了重新的认识，心里就豁然开朗敞开多了。

再次，写日记是提升自己很好的途径。我们每天看书、写作、与人交流就产生很多的想法，这些想法是宝贵的灵感，灵感来的不容易，但流失也非常快，如果不记录下来，或者深入地思考下去，就会停留在表面，因此我尽力把它记录下来。这有时就这一句话，如做人的道理，做事情的方法，有别人的经验，也有别人的教训。古人云：见贤思齐，见不贤则内省，我就通过日记来反省。反省是教育的一大原则，任何知识、思想只能通过反省才能内化于心。

我坚持这么多年写日记，并形成了很好的习惯，对我这样一个智力不高的人来说，我觉得受益匪浅。而问自己为什么会坚持做？原因也有多方面。最初的时候，这可能从我高中时的“错题集”开始，因为学习成绩不好，老师建议我们对做错的题目形成一本集子，然后去重点攻克。到了大学，我看书学做读书笔记，学会了摘抄和反思的习惯，这样的笔记我做了许多。在大学实习做语文老师期间，指导老师让我们做教学笔记，课前将教学的目的、任务、手段先准备好，课后将学生不清楚的地方进行反思，寻求新的方法，以调整教学目标和手段，这样的教学笔记我做了许多，觉得对提高业务很有帮助。

而我写日记的外因，是受到许多人的影响。曾子所过，“吾每日三省，传不习乎？与朋友交不信乎？为人谋而不忠乎？这是我每天应该反省的内容。我也看过鲁迅、周作人、曾国藩等人的日记，深受他们的影响，像鲁迅日记的内容很简单，包括一天的收入、支出等，现在则成了一些鲁迅研究者重要的资料。像曾国藩每天写日记，他有句名言：一勤天下无难事，我觉得勤奋先从每天写日记做起。

三、力所能及帮助人的习惯

我上面说的早起的习惯，每天写日记的习惯，这都是对于个人来讲的，是提高自身的修养和能力重要的方面，这是一个人很重要的，正如蔡云培说的“没有良好的个人就没有良好的社会”。但是，个人提高了固然重要，但重要的是还需要个人对社会好。这10多年中，由于受到教育专业和记者职业深深的影响，我养成了一个重要的习惯，那就是尽力所能及帮助他人。

在高中阶段，我的学习成绩并不好，到了大学后学的是教育学，教育学是提高人、培养人的学问，因此我想方设法来探究这个问题，为什么自己学习会落后，有什么好的方法？大学里，我看了许多教育学、心理学的书，大学毕业论文题目是《谈阅读教学中思维品质的培养》，当时我想一个人是否聪明、能力是否强，很重要的是一个人的思维品质。当然，智力与能力的问题，还受到一个人志向（价值观）、情感、意志等方面的影响。另外，还受到社会评价标准有关，其实每个个体都有特点，而社会评价由于不科学或者不全面，影响和掩盖了人许多潜能的发挥，如我们国家过多地重视书本学习，注重考试，但一些动手能力强而考试能力弱的学生，他的潜能和天赋都废弃了。

以上是我大学中对学习教育后的认识，在参加工作做了记者后，我第一个选择就是跑学校，希望通过新闻的力量，来推动教育的发展，做记者的前4年中，我写了上百篇关于教育的报道，后来结集出版《痴心冷眼教育录》，这本书对我教育认识是一个提升，对其他教育工作者也是一个参考，我想这是我第一次通过专业能力为社会服务。从自己痛苦的经历出发，让别人少受痛苦，这是我最淳朴和美好的愿望。

因为做记者的缘故，我接触到社会最底层的人，作为从农村家庭出来人，我感同身受，而最初跑民政局和慈善总会的缘故，更让我逐渐培养了力所能及去帮助人的习惯。2003年，我到稽东镇敬老院采访，见到了70多岁的老太太带着一位10岁左右的女孩，后来了解到女孩是被人遗弃的，善良的老太太就收养下来做孙女。但老太太也担心，她年纪已大，今后谁来照顾小女孩。于是我就通过报道帮助联系结对者，后来找到了钱清的4个企业家。我个人也与女孩结对帮扶，每一个月给她写信，鼓励她，开导她，这样写信我一直写了10年多，后来她顺利考进重点大学，我们现在是很好的朋友。

这样的结对帮助学生的事，我后来不断扩大，我结对帮扶的学生有10多人，联系的爱心款有几十万，为他们联系爱心企业家、慈善团体，解决学习和生活的费用，我个人则从精神上鼓励他们，用我所学的教育专业知识为他们提供参考。一些大学生毕业后，我帮助他们联系单位，解决就业问题，做一些力所能及的事情。

在担任记者的14年时间里，我逐渐养成了力所能及帮助人的习惯，从帮助个人到推动社会进步，如参与了“爱心慈善年夜饭”、“关爱贫困大学生”、“万人贵州助学支教行动”、“温暖革命老区孩子”、“关爱因病致贫户”、“关爱雅安地震灾区”、“关爱聋哑学校贫困学生爱心午餐”等活动。我也利用新闻的力量，策划报道了许多民生实事，如环城河步行道建设、秦望村饮水工程、清水工程等等。去年，我出版了《记者为民办实事的探索》一书，对10多年参与的民生实事或者爱心事业做了总结。

我们的乡贤王阳明说过，人的最高境界是“立德、立言、立功”，这被称为“三不朽”。首先说如何立德？有一次我与一朋友交流，我认为德就是微小的善事组成的，荀子说过“积善成德”，我们也有一句古语“勿以善小而不为，勿以恶小而为之勿以善小而不为”，这对我们有很好的启发。我国著名教育家、上虞人陈鹤琴说过，人生有“三大法宝”，天平称、十字架、照妖镜，一个人学会了设身处地思考别人，这是最高的修养。

四、其他好的习惯

以上三个是我重点介绍的习惯，还有许多重要的好习惯，我觉得受益匪浅。在生活习惯上，我早上5点左右起床，喝水、便便、洗漱、正衣冠。饮食上不挑食，不抽烟、不酗酒。娱乐方面，我不会打牌和搓麻将，更不参与赌博。放松心情的方式主要是体育锻炼，一个星期打一次篮球，有时间去游泳和走路。

在行为习惯，我觉得绍兴中专提出的“男学绅士女学淑女”这口号值得借鉴。在文明语言上，“谢谢、对不起、没关系、可不可以”这些话必须经常说。我在打篮球过程中，经常看到一些人为一点小事而争吵不休，有的还动手打起来，我觉得关键是文明语言没有带在嘴上，碰撞和身体接触是难免的，但及时说一声“对不起”或者“不好意思”，这马上能够化解冲突。

在卫生习惯上，我觉得应该学学日本，7年前我去日本，看到他们特别干净，而我们国内吐痰和乱丢垃圾的现象很多。在守秩序方面，我们国人乱穿马路、上公共汽车不排队、公共场合大声喧哗等不文明行为很多，在与我在4年前到英国采访见到的差距很大，他们的地铁、火车上，非常安静，一些人在看书，一些人在看报，没有大声打电话的事。

习惯还可以分许多，如学习习惯、思维习惯、道德习惯、情感习惯等等。在学习上，我特别推崇美国教育家杜威“做中学”和王阳明“知行合一”的理论，让我们在平凡的实践中去探索真理；在情感上，我特别向往苏轼和梁启超的“乐天派”态度，无论艰难困苦，都能积极乐观地去面对，如果养成了他们这样的人生习惯，最大的困难都能度过去。

图：钱峰

【校友简介】

钱峰，绍兴文理学院中文2002届毕业生，大学本科，硕士学位，绍兴日报社首席记者，主任记者。